Personal Training
Workouts voor 50-plussers
Fit en gezond op elke leeftijd
Fit blijven na je 50e is belangrijker dan ooit. Onze speciaal ontworpen workouts met de E-Fit voor 50+ ers zijn gericht op het verbeteren van je kracht, flexibiliteit, balans en je algemene gezondheid. Of je nu net begint met trainen of al jarenlang actief bent, onze ervaren trainers helpen je om op een veilige en effectieve manier in topvorm te komen en te blijven.
Aangepaste workout
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam en hebben we andere behoeften op het gebied van fitness en gezondheid.
Een goed ontworpen workoutprogramma, in combinatie met de E-Fit trainingen kan helpen bij het:
- Behouden van spiermassa: De E-Fit technologie is erop gericht om de spiermassa te behouden en zelfs te vergroten, wat essentieel is voor een sterk en gezond lichaam.
- Verbeteren van balans en flexibiliteit: Oefeningen die gericht zijn op balans en flexibiliteit helpen bij het voorkomen van vallen en blessures.
- Verhogen van mobiliteit: Door regelmatig te bewegen en te stretchen, kunnen we onze gewrichten soepel en functioneel houden.
- Ondersteunen van cardiovasculaire gezondheid: Aerobe oefeningen helpen bij het verbeteren van de hart- en longfunctie, wat belangrijk is voor je gezondheid en welzijn.
- Bevorderen van mentale gezondheid: Regelmatige lichaamsbeweging heeft bewezen voordelen voor je mentale welzijn, zoals het verminderen van stress en het verbeteren van de stemming.
Ga van start!
We maken een workoutprogramma op maat dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften als 50+ er. Onze E-Fit trainingen zijn ontworpen om veilig, effectief en leuk te zijn, ongeacht je fitnessniveau.
- Persoonlijke begeleiding: Onze ervaren trainers begeleiden je door elke sessie, zorgen voor de juiste techniek en passen de oefeningen aan jouw mogelijkheden aan.
- Op maat gemaakte oefeningen: We bieden een brede variatie aan oefeningen die zijn gericht op kracht, balans, flexibiliteit en cardiovasculaire gezondheid.
- Progressieve training: Onze programma’s zijn ontworpen om je geleidelijk uit te dagen en je fitnessniveau op een veilige manier te verhogen.
- Gezellige groepssessies: Naast individuele training bieden we ook groepssessies waar je samen kan trainen in een gezellige en ondersteunende omgeving.
Tevreden klanten
Vraag nu je gratis proefsessie aan!
Voedingsadvies
Topresultaten behalen? Ontdek voedingsadvies bij Pieter of Ann.
We begeleiden je graag naar de beste versie van jezelf!
Starten doen we met een intakegesprek, jij houdt je eetgewoontes bij in een voedingsdagboek gedurende 3 weken en daarna gaan we aan de slag!
Je ontvangt gepersonaliseerde tips en tricks om je voeding aan te passen aan je gezondere levensstijl. Wie zegt er dat je moet wachten tot nieuwjaar om met goede voornemens te starten? 😉
Start vandaag nog!
