E-Fit na de zwangerschap
Snel weer in vorm met After Baby Training
Na de geboorte van je baby wil je graag weer fit en energiek zijn. Wij begrijpen de uitdagingen van mama zijn en terug gaan sporten, hiervoor bieden we een effectieve oplossing: onze snelle E-Fit personal training. Met onze E-fit trainingen kan je op een veilige en efficiënte manier werken aan je conditie, spierkracht en algemene welzijn, helemaal in je eigen tempo en onder begeleiding van onze ervaren coaches Pieter, Sofie en Ann.
Wist je trouwens dat je tijdens het geven van borstvoeding ook kan E-Fitten?
Wat is E-Fit?
E-fit staat voor elektrische spierstimulatie (EMS), een bewezen methode die je helpt om sneller en effectiever te trainen. Door middel van elektrische impulsen worden je spieren geactiveerd, waardoor je intensiever kunt trainen dan met traditionele oefeningen. Dit maakt E-fit de ideale keuze voor nieuwe mama’s die snel weer in vorm willen komen na de zwangerschap.
De voordelen van E-Fit na jouw zwangerschap
- Snel resultaat: Met E-fit zie je al na enkele sessies merkbare verbeteringen in je kracht en uithoudingsvermogen.
- Veilig en effectief: E-fit is een veilige trainingsmethode die speciaal kan worden aangepast aan de behoeften van nieuwe moeders.
- Tijdsefficiënt: Een E-fit sessie duurt slechts 20 minuten, perfect voor drukke moeders die weinig tijd hebben.
- Op maat gemaakt: Onze professionele trainers stellen een persoonlijk trainingsplan voor je op, rekening houdend met je postnatale herstel en fitnessdoelen.
- Volledige lichaamstraining: E-fit richt zich op alle belangrijke spiergroepen, wat zorgt voor een gebalanceerde en complete workout.
Hoe gaan we van start?
Tijdens de eerste sessie doen we een uitgebreide intake om je huidige conditie en doelen te bespreken. Vervolgens draag je een speciaal E-fit pak dat elektrische impulsen naar je spieren stuurt terwijl je verschillende oefeningen uitvoert. Onze ervaren trainers maken een op maat gemaakt trainingsschema, begeleiden je door de sessies, zorgen voor de juiste intensiteit en houden rekening met je postnatale herstel.
Herstel en versterk je lichaam
Met E-fit kan je veilig en effectief werken aan je herstel na de zwangerschap. Je bouwt niet alleen kracht en uithoudingsvermogen op, maar verbetert ook je algemene fitheid en welzijn. Bij Doefit staan we klaar om je te ondersteunen als nieuwe mama: korte, doeltreffende trainingen van 20 min om snel terug van je baby te genieten!
Tevreden klanten
Boek nu je gratis proefsessie
Voedingsadvies
Topresultaten behalen? Ontdek voedingsadvies bij Pieter of Ann.
We begeleiden je graag naar de beste versie van jezelf!
Starten doen we met een intakegesprek, jij houdt je eetgewoontes bij in een voedingsdagboek gedurende 3 weken en daarna gaan we aan de slag!
Je ontvangt gepersonaliseerde tips en tricks om je voeding aan te passen aan je gezondere levensstijl. Wie zegt er dat je moet wachten tot nieuwjaar om met goede voornemens te starten? 😉
Start vandaag nog!
