Afslanken en verstevigen
Een strakker lichaam?
Wil je graag afslanken en tegelijkertijd je lichaam verstevigen? Bij Doefit bieden we de perfecte oplossing om jouw doel te bereiken. Met onze op maat gemaakte trainingsprogramma’s in combinatie met E-Fit trainingen en professionele begeleiding helpen we je om effectief gewicht te verliezen en je spieren te verstevigen. Ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen op jouw weg naar een gezonder en strakker lichaam.
Afslanken
Wil je graag slanker zijn en wat overtollig vet verbranden? Onze aanpak combineert effectieve workouts via E-Fit met voedingsadvies om ervoor te zorgen dat je op een gezonde en duurzame manier gewicht verliest.
- Gerichte training: Onze programma’s zijn ontworpen om je stofwisseling te verhogen en vetverbranding te stimuleren. Met de E-Fit behaal je efficiënt en snel maximale resultaten.
- Professionele begeleiding: Onze ervaren trainers begeleiden je doorheen het (terug) jezelf worden, zorgen voor de juiste techniek en bieden de motivatie die je nodig hebt.
- Voedingsadvies: Naast training geven we ook voedingsadvies om je te helpen gezonde eetgewoonten te ontwikkelen die je afslankdoelen ondersteunen.
Verstevig je lichaam
Naast afslanken is het verstevigen van je spieren essentieel voor een strakker en fitter lichaam.
De E-Fit richt zich specifiek op het versterken en definiëren van je spieren, wat bijdraagt aan een strak en gezond uiterlijk.
- Krachttraining: Door gerichte krachttrainingen verbeteren we je spiermassa en versterken we je lichaam. Dit helpt niet alleen bij het verstevigen, maar ook bij het verhogen van je ruststofwisseling, wat bijdraagt aan vetverbranding.
- Core stabiliteit: We richten ons ook op het versterken van je core spieren, wat essentieel is voor een goede houding en algehele stabiliteit.
- Full body workouts: Onze full body workouts zorgen ervoor dat alle belangrijke spiergroepen aan bod komen, waardoor je een evenwichtig en sterk lichaam ontwikkelt.
Persoonlijk trainingsschema
Elk lichaam is anders. Daarom ontwerpen we voor jou een persoonlijk trainingsschema dat afgestemd is op jouw specifieke doelen en behoeften. Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw wensen en stellen we een plan op dat perfect bij jou past.
Hoe gaan we te werk?
Bij Doefit begint jouw personal training traject met een uitgebreide intake. Tijdens deze sessie bespreek je jouw doelen, huidige fitnessniveau en eventuele gezondheidsproblemen met je trainer. Vervolgens wordt er een op maat gemaakt trainingsplan opgesteld. Je trainer begeleidt je door elke oefening, zorgt voor de juiste techniek en past de intensiteit aan waar nodig.
Samen werken we aan een gezonder, sterker en strakker lichaam.
Plan nu je gratis proefles in!
Tevreden klanten
Vraag nu je gratis proefsessie aan!
Voedingsadvies
Topresultaten behalen? Ontdek voedingsadvies bij Pieter of Ann.
We begeleiden je graag naar de beste versie van jezelf!
Starten doen we met een intakegesprek, jij houdt je eetgewoontes bij in een voedingsdagboek gedurende 3 weken en daarna gaan we aan de slag!
Je ontvangt gepersonaliseerde tips en tricks om je voeding aan te passen aan je gezondere levensstijl. Wie zegt er dat je moet wachten tot nieuwjaar om met goede voornemens te starten? 😉
Start vandaag nog!
